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立(🏘)冬是(shì(🖲) )冬季养生的开始，人们要根据(🖨)气(🤐)(qì )候变化调(🛵)整饮食和作息(👥)，增强(qiáng )身体抵抗力。此时适(shì )宜多食用温补食物，如姜、蒜、(👡)红(hóng )枣等(děng )，保持(🎯)适度的运动(dò(✉)ng )，增强(qiáng )体质。立冬提醒人们(men )要重视健(🛵)康，保养身体(tǐ )，为新的一年注入充沛的精力(🤙)。

我想(xiǎng )对(🤑)大(🍦)家(🍳)说的是(🤭)：别担(dān )心(xīn )，最后一切都会平安无事的，总(🔨)会(🧜)(huì )有(🛤)什么在那里等(📤)着你。